Страница 137 Часть 1 ГДЗ Плешаков 3 класс (Окружающий мир)

Задача

Правила здорового питания для меня не новые. Родители мне запрещают есть много сладостей, утром всегда заставляют завтракать. Ужинаем мы за 2–3 часа до сна. Прием пищи у нас примерно в одно и то же время. На столе у нас всегда есть овощи и фрукты, и мама готовит разнообразную пищу.
Проверь себя
1. Какие питательные вещества человек получает с пищей?
С пищей человек получает белки, жиры, углеводы и витамины.
2. Как устроена пищеварительная система?
Пищеварительная система состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, печени, желудка, тонкой и толстой кишки.
3. Какие изменения происходят с пищей в органах пищеварения?
В ротовой полости пища измельчается зубами и перемешивается языком, начинает перевариваться с помощью слюны. Из ротовой полости через глотку и пищевод пища попадает в желудок, где переваривается под действием желудочного сока. Из желудка пища поступает в кишечник. Печень выделяет в тонкую кишку желчь, необходимую для пищеварения. Частицы питательных веществ переваренной пищи через стенки кишечника всасываются в кровь. Кровь разносит их по всему телу. Непереваренные остатки пищи попадают в толстый кишечник и выводятся из организма.
4. Как правильно питаться?
Пища должна быть разнообразной. Нужно есть поменьше сладостей, копченого, жареного, соленого, острого. Необходимо соблюдать режим приема пищи, и не есть за 2–3 часа до сна.
Задания для домашней работы
1. Запиши в словарик: белки, жиры, углеводы, пищеварительная система.
Белки — вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека.
Жиры — вещества, обеспечивающие организм энергией, а также служащие «строительным материалом» для тела.
Углеводы — главные вещества, обеспечивающие организм энергией.
Пищеварительная система — система организма, обеспечивающая измельчение и переваривание пищи.
2. Запомни, как надо правильно питаться. Соблюдай эти правила. Попроси взрослых помочь тебе в этом.
Я буду и дальше соблюдать правила правильного питания:
1) Есть разнообразную пищу.
2) Соблюдать режим питания.
3) Есть меньше сладкого, жареного, копченого, солёного, острого.
4) Не есть слишком горячую пищу.
5) Завтракать по утрам.
6) Ужинать за 2 часа до сна.

Подробный ответ

Правила здорового питания для меня не новые. Родители не разрешают мне есть много сладостей, утром я всегда завтракаю. Ужинаем мы за 2–3 часа до сна. Приём пищи у нас примерно в одно и то же время. На столе всегда есть овощи и фрукты, а мама готовит разнообразную пищу.

Ответ

1. С пищей человек получает белки, жиры, углеводы и витамины.

2. Пищеварительная система состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, печени, желудка, тонкой и толстой кишки.

3. В ротовой полости пища измельчается зубами и перемешивается языком, начинает перевариваться с помощью слюны. Затем через глотку и пищевод она попадает в желудок, где переваривается под действием желудочного сока. Из желудка пища поступает в кишечник. Печень выделяет в тонкую кишку желчь, необходимую для пищеварения. Питательные вещества всасываются через стенки кишечника в кровь, а непереваренные остатки выводятся из организма.

4. Пища должна быть разнообразной. Нужно есть меньше сладостей, копчёного, жареного, солёного и острого. Важно соблюдать режим питания и не есть за 2–3 часа до сна.