Страница 137 Часть 1 ГДЗ Плешаков 3 класс (Окружающий мир)

Правила здорового питания для меня не новые. Родители не разрешают мне есть много сладостей, утром я всегда завтракаю. Ужинаем мы за 2–3 часа до сна. Приём пищи у нас примерно в одно и то же время. На столе всегда есть овощи и фрукты, а мама готовит разнообразную пищу.

Ответ

1. С пищей человек получает белки, жиры, углеводы и витамины.

2. Пищеварительная система состоит из ротовой полости, глотки, пищевода, печени, желудка, тонкой и толстой кишки.

3. В ротовой полости пища измельчается зубами и перемешивается языком, начинает перевариваться с помощью слюны. Затем через глотку и пищевод она попадает в желудок, где переваривается под действием желудочного сока. Из желудка пища поступает в кишечник. Печень выделяет в тонкую кишку желчь, необходимую для пищеварения. Питательные вещества всасываются через стенки кишечника в кровь, а непереваренные остатки выводятся из организма.

4. Пища должна быть разнообразной. Нужно есть меньше сладостей, копчёного, жареного, солёного и острого. Важно соблюдать режим питания и не есть за 2–3 часа до сна.

Ответ

Белки — вещества, которые служат основным «строительным материалом» для тела человека.

Жиры — вещества, обеспечивающие организм энергией, а также служащие «строительным материалом» для тела.

Углеводы — главные вещества, обеспечивающие организм энергией.

Пищеварительная система — система организма, обеспечивающая измельчение и переваривание пищи.

Ответ

Я буду и дальше соблюдать правила правильного питания:

1. Есть разнообразную пищу.
2. Соблюдать режим питания.
3. Есть меньше сладкого, жареного, копчёного, солёного и острого.
4. Не есть слишком горячую пищу.
5. Завтракать по утрам.
6. Ужинать за 2 часа до сна.