Страница 134 Часть 1 ГДЗ Потапов Ивченкова 4 класс (Окружающий мир)

1. Что такое здоровый образ жизни?
2. Как нужно питаться?
3. Почему необходимо больше двигаться?
4. Почему следует чередовать труд с отдыхом?
5. Какие правила личной гигиены нужно выполнять?
6. Какие привычки называют вредными и почему?
7. Какое значение для сохранения и укрепления здоровья имеет эмоциональное состояние человека?

1. Здоровый образ жизни включает правильное питание, двигательную активность, соблюдение режима труда и отдыха, выполнение правил личной гигиены, отказ от вредных привычек, хорошее эмоциональное состояние.

2. Питание должно быть регулярным и разнообразным. Для роста и развития ребёнка необходима пища, содержащая белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Сладости следует употреблять в ограниченном количестве.

3. Нужно больше двигаться, потому что малоподвижный образ жизни вреден для здоровья. Полезны утренняя зарядка, физический труд, прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, занятия физкультурой и спортом.

4. Труд нужно чередовать с отдыхом, чтобы сохранять и укреплять здоровье и дольше сохранять работоспособность. Важно соблюдать режим дня, регулярно гулять и не сидеть долго у телевизора и компьютера.

5. Нужно содержать в чистоте своё тело: несколько раз в день мыть руки, ежедневно принимать душ. Также следует следить за чистотой одежды и обуви, проветривать квартиру и регулярно делать в ней уборку.

6. Вредными привычками называют употребление спиртных напитков, наркотиков и курение. Они вредят организму, вызывают болезни, отравления, быстрое привыкание и могут привести к тяжёлым последствиям.

7. Эмоциональное состояние очень важно для здоровья. Положительные эмоции — радость, приветливость, восторг — помогают сохранять и укреплять здоровье и хорошо влияют на окружающих.