Страница 61 Часть 1 ГДЗ Виноградова Калинова 4 класс (Окружающий мир)

Как ты понимаешь выражения: «Мудрый человек предупреждает болезни, а не лечит их», «К чему в молодости привыкнешь, от того в старости не скоро отвыкнешь»?

Что такое режим дня?

Нужно ли соблюдать режим дня и почему?

Рассмотрим рисунки на с. 62 и определим, какие условия нужно учесть при составлении режима дня.

Выражение «Мудрый человек предупреждает болезни, а не лечит их» означает, что лучше заранее заботиться о здоровье, чем потом лечиться. Для этого нужно правильно питаться, заниматься спортом, соблюдать режим дня и не иметь вредных привычек.

Выражение «К чему в молодости привыкнешь, от того в старости не скоро отвыкнешь» говорит о том, что привычки, которые человек приобретает в детстве и молодости, остаются с ним надолго. Поэтому важно с ранних лет привыкать к полезным привычкам и здоровому образу жизни.

Режим дня нужно соблюдать, потому что он помогает сохранить здоровье, правильно распределять время на учёбу, отдых, сон, питание и прогулки.

При составлении режима дня нужно учесть такие условия:

• лечь спать не позднее 21 часа;
• утром выделить время для гимнастики, водных процедур и завтрака;
• днём успеть сделать уроки и погулять не менее одного часа;
• ужинать за два часа до сна.